[BioHacking #66] 롱제비티 영양제 06. 퀘르세틴 (Quercetin): 염증 억제와 노화 세포 사멸의 기초
우리는 지난 65번 포스팅에서 TMG(베타인) 를 통해 NAD+ 부스터 복용 시 발생할 수 있는 메틸기 고갈 리스크를 방어하는 법을 다루었습니다. 세포의 에너지 엔진과 리스크 관리 시스템을 정비했다면, 이제는 체내에 쌓여 전신 염증을 유발하는 노화 쓰레기를 청소할 시간입니다. 바이오해킹 랩 - BioHacking Lab 의 66번째 주제는 좀비 세포를 스스로 사멸하게 만드는 기초 세놀리틱스(Senolytics), 퀘르세틴(Quercetin) 입니다. 컨텐츠 개요: 세포 회춘을 위한 노화 쓰레기 청소 1. 퀘르세틴과 세놀리틱스: 좀비 세포를 타겟팅하는 원리 2. SASP(염증성 표현형) 억제와 강력한 항염 작용 3. 바이오해커를 위한 퀘르세틴 흡수율 극대화 스택 1. 퀘르세틴과 세놀리틱스: 좀비 세포 타겟팅 노화된 세포 중 일부는 죽지 않고 버티며 주변 정상 세포까지 오염시키는 '좀비 세포(Senescent Cells)' 로 변합니다. 이 좀비 세포들은 스스로 죽지 않기 위해 세포 사멸(Apoptosis) 저항 경로를 활성화합니다. 양파, 사과 등에 풍부한 플라보노이드인 퀘르세틴은 좀비 세포의 생존 네트워크(특히 BCL-2 패밀리 등)를 차단하여, 이들이 정상적으로 사멸되도록 유도하는 세놀리틱스(Senolytics) 역할을 합니다. 체내 노화 쓰레기가 청소되면 세포 환경이 비약적으로 젊어집니다. 2. SASP 억제와 강력한 항염 작용 "좀비 세포가 무서운 진짜 이유는 이들이 분비하는 독성 물질인 SASP(Senescence-Associated Secretory Phenotype, 노화 연관 분비 표현형) 때문입니다. 퀘르세틴은 SASP로 인한 만성 염증 확산을 원천 차단하고, 면역 세포의 과잉 반응을 조절하는 천연 항염증제입니다." 연구에 따르면 퀘르세틴은 NF-kB 경로를 억제하여 면역 시스템을 안...